寻根武当，问道养生。 道家太极拳，作为中华传统武术的瑰宝，融合了道家哲学、导引吐纳与技击艺术。为传承国粹，满足广大太极拳爱好者的需求， 特开设“道家老架太极拳”培训班，现面向社会公开招生。

一、 简介

相传张三丰所创道家太极拳。张三丰他是我国武术史上的一位著名人物 是内家拳杰出代表，他武功深厚医学渊博 ，在武当山修道，传艺和治病救人，受到人们的爱戴和尊敬。明朝皇帝曾在武当山的老营宫前修建一座碑楼，内立两尊特大石碑，一刻明成祖赐张三丰书，一刻明英宗赐张三丰诏，均称张三丰为真人。按明史，张三丰传，及三丰全集载：张三丰约生于1247年，辽东懿州人，（今辽宁），为元季儒令，因官场黑暗，遂绝仕途，入陝西终南山，学道于火龙真人。道成，携徒进武当山，结庵修道传艺九年。又据武当山志载：昔真武曾修道于此，，明永乐帝尊真武为玄帝，园称此山为泰岳。张三丰隐居此山，尊为通微显化真人，为技击家内功之祖。

道家老架家太极拳的嫡传正宗流派之一。其拳架古朴补实，无过多花哨动作，保留了传统太极的原风原貌，  强调松静自然、内外兼修，讲究“以意导气、以气运身”，一招一式皆合阴阳之理，继承了传统的功架与技法，强调身心合修。不仅注重外形锻炼，更正内气在气血之运行。以达到养生延年，健身防身的双重目的。

 二、 特色

1.正宗传承：严格按照传统老架套路教学，包含基本功、拳架等。

2.传统老架太极拳功效显著：动作柔和缓慢，刚柔性相济。强调“一动无有不动”，能有效调节神经、疏通经络，适合各类人群尤其是办公族及体弱者调养身心 。

3. 拳架特点：形态自然，平稳正直，具有极佳的健身与技击价值 。

三、师资力量雄厚。

领队教练梅伍；师承内家拳重要传人刘金梧为道家太极拳正宗传人，多年太极拳教学经验，曾在大学任教，教学耐心细致，擅长将复杂的拳理深入浅出地讲解。

主教练；梅家新、

教练；刘重阳、汪邦明、薛文贵、李昶、董晓波、刘家成等。

四、 招生对象

1. 零基础的武术爱好者，大、中、小学生。

2. 渴望改善亚健康、颈椎腰椎问题，追求养生延年的社会各界人士。

3. 对传统武当武术及道家文化有浓厚兴趣的爱好者。               

4. 有基础的武术爱好者进修。提高个人资质的培训。

五、 课程安排

 班级设置；初级班、中级班、高级班、进修班。 

六、授课内容：

1. 基础阶段：太极拳步法、太极拳的手法、太极拳的身法、太极拳的基本功法。

2. 拳架阶段：拳架共分四个阶段。 36式。72式。108式。

3. 提高阶段：太极推手（如掤、捋、挤、按等劲法练习） 。

4、开课时间：[具体日期，例如：2026年5月1日。授课地点：合肥市蜀山区皖河路红鑫新村物业楼103室、合肥市八极拳协会培训基地

七、 报名费用

1、 课程；一学期半年。每周2个课时，可自由选周日或周六。

2.费用：半年为一学期培训费用。1980元

八、 报名方式

1. 电话咨询：1655605618、18019991851 邓老师。

2. 微信咨询：[你的微信号或二维码]

3. 现场报名：请携带身份证件填写报名表并缴费。

九、注意事项：

1. 学员需穿着宽松舒适的太极服或运动服，穿软底运动鞋。

2. 患有严重高血压、心脏病等疾病者，报名时请如实告知，遵医嘱决定是否适合练习。

太极拳，一场身心的修行。期待您的加入，共同体验太极之柔美，感悟道家之玄妙！

合肥市八极拳协会培训中心。

2026年5月1曰